Оказва благоприятен физиологичен ефект върху психическата и спортна форма, подпомага менталните функции и процеса на адаптиране към средата и начина на живот.
Родиола расте в сурови, скалисти алпийски и крайбрежни райони по целия свят и най-често в Сибир, където е популярна като тоник за дълголетие. От всички билки, поставени в графа „Адаптогени“, родиолата има най-силния стимулиращ адаптогенен ефект. Тя не е толкова силна, колкото кофеина, въпреки че нейното комбиниране с кофеин ще стимулацията всички маниакални аспекти на билката. Препоръчваме родиолата в ниски до умерени дози на тези, които искат да се откажат от стимуланти, като кафе и искат тласък на енергия и яснота на мозъчните функции. Ефектите на родиолата започват да се проявяват в рамките на един ден и според изследванията и традиционната употреба, тя може да се приема в по-големи дози при остра нужда (като например изпити) или в по-малки дози ежедневно (Groves, 2016; Winston & Maimes, 2007). В проучване студенти са се представили по-добре по време на стресиращи изпити, докато са приемали родиола (Spasov et al., 2000). В друго, нощните работници в болниците са били по-малко уморени и са имали по-добри умствени функции (Darbinyan et al., 2000).
Приемайте 0,5-2 мл тинктура от един до три пъти дневно, разтворени в малко количество течност (вода, чай, сок и др.). Максимално препоръчваната доза за дневен прием от 10 ml съдържа: 10 ml тинктура (1:1), съответстващо на 10000 mg Родиола (Rhodiola rosea). Избягвайте прием до 2 часа преди лягане.
Препоръчваме малки дози при дългосрочна употреба, докато умерени/големи дози могат да се използват в ситуации, като например изпити или след работа през цялата нощ.
Родиола може да стимулира мания, тревожност и безсъние при чувствителни хора и в случаите на биполярно разстройство. Комбинирането с кофеин може да засили тези ефекти.
Етиловия алкохол извлича максимума от полезното вещество, а тинктурата се абсорбира веднага от организма и се характеризира с голямо бързодействие.
Groves, M. (2016). Тяло в баланс: Билкарско ръководство за холистична грижа за себе си . Норт Адамс, Масачузетс: Storey Publishing.
Гроувс, М. (2019). Отглеждайте си сами билкови лекарства . Норт Адамс, Масачузетс: Storey Publishing.
Ром, А. и Ром, Т. (2000). Алтернативи на ADHD: Естествен подход за лечение на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност . Норт Адамс, Масачузетс: Storey Publishing.
Уинстън, Д. (й). Разстройство на вниманието и хиперактивност. http://www.herbalist-alchemist.com/item/Attention-Deficit-Hyperactivity-Disorder-1180 Подобен запис е достъпен за членовете на AHG на https://www.americanherbalistsguild.com/members/2012-symposium-recordings
Уинстън, Д. и Маймс, С. (2007). Адаптогени: Билки за сила, издръжливост и облекчаване на стреса . Рочестър, Върмонт: Healing Arts Press.
Стиснете
Разклатете добре бутилката, отворете и стиснете капкомера веднъж.
Изпускайте
Освободете препоръчителната доза (посочена на всеки етикет) в най-малко 30 мл.вода или сок.
Пийте
За най-добри резултати повторете този процес, както е указано в инструкцията. Препоръчителната употреба е посоченана етикета на продукта.













